Знайте, що у вас на тарілці
Булочка
Калорії та харчова цінність
приготовлено за рецептом, з використанням знежиреного (2%) молока
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 316 kcal —
- Білки 8,5 g 17%
- Вуглеводи 52 g 19%
- Жири 7,3 g 9%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Натрій 415 mg 18%
- Холестерин 35 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 87 µg 10%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,41 mg 31%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 90 µg 23%
- Вітамін B12 0,14 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 60 mg 5%
- Залізо 3 mg 16%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калій 152 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,4 mg 17%
- Селен 22,8 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 1 порція | 28,4 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 порції | 56,7 g | 179 | 4,8 g | 29 g | 4,1 g |
| ½ порції | 14,2 g | 45 | 1,2 g | 7,3 g | 1 g |
| 3 порції | 85,1 g | 269 | 7,2 g | 44 g | 6,2 g |
| 4 порції | 113,4 g | 358 | 9,6 g | 58 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Запитання про продукт «Булочка»
Скільки калорій у порції продукту «Булочка» вагою 100 g?
У порції продукту «Булочка» вагою 100 g — 316 ккал, 8,5 g білків, 52 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Булочка» вагою 1 порція (28,4 g) — 90 ккал, 2,4 g білків, 15 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Булочка» вагою 2 порції (56,7 g) — 179 ккал, 4,8 g білків, 29 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Булочка» вагою ½ порції (14,2 g) — 45 ккал, 1,2 g білків, 7,3 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Булочка» вагою 3 порції (85,1 g) — 269 ккал, 7,2 g білків, 44 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Булочка» вагою 4 порції (113,4 g) — 358 ккал, 9,6 g білків, 58 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка» вагою 50 g?
У порції продукту «Булочка» вагою 50 g — 158 ккал, 4,3 g білків, 26 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка» вагою 150 g?
У порції продукту «Булочка» вагою 150 g — 474 ккал, 13 g білків, 77 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172810 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
