Знайте, що у вас на тарілці
білий круглозерний рис
Калорії та харчова цінність
збагачений, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 358 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 76 g 28%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 231 µg 58%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 4,2 mg 24%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калій 76 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 1 mg 45%
- Селен 15,1 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 порція | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 порції | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2,1 g |
| ½ порції | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 3 порції | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3,1 g |
| 4 порції | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «білий круглозерний рис»
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 100 g?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 100 g — 358 ккал, 6,5 g білків, 76 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 1 порція (200 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 1 порція (200 g) — 716 ккал, 13 g білків, 153 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 2 порції (400 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 2 порції (400 g) — 1432 ккал, 26 g білків, 305 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою ½ порції (100 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою ½ порції (100 g) — 358 ккал, 6,5 g білків, 76 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 3 порції (600 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 3 порції (600 g) — 2148 ккал, 39 g білків, 458 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 4 порції (800 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 4 порції (800 g) — 2864 ккал, 52 g білків, 611 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 50 g?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 50 g — 179 ккал, 3,3 g білків, 38 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 150 g?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 150 g — 537 ккал, 9,8 g білків, 115 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168881 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
