Знайте, що у вас на тарілці
білий круглозерний рис
Калорії та харчова цінність
варений, незбагачений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 2,4 g 5%
- Вуглеводи 29 g 10%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Натрій 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 1 mg 0%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калій 26 mg 1%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,36 mg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 порція | 205 g | 267 | 4,8 g | 59 g | 0,4 g |
| 2 порції | 410 g | 533 | 9,7 g | 118 g | 0,8 g |
| ½ порції | 102,5 g | 133 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 3 порції | 615 g | 800 | 15 g | 177 g | 1,2 g |
| 4 порції | 820 g | 1066 | 19 g | 236 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,5 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,7 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5,9 g | 72 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «білий круглозерний рис»
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 100 g?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 100 g — 130 ккал, 2,4 g білків, 29 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 1 порція (205 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 1 порція (205 g) — 267 ккал, 4,8 g білків, 59 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 2 порції (410 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 2 порції (410 g) — 533 ккал, 9,7 g білків, 118 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою ½ порції (102,5 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою ½ порції (102,5 g) — 133 ккал, 2,4 g білків, 29 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 3 порції (615 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 3 порції (615 g) — 800 ккал, 15 g білків, 177 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 4 порції (820 g)?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 4 порції (820 g) — 1066 ккал, 19 g білків, 236 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 50 g?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 50 g — 65 ккал, 1,2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 150 g?
У порції продукту «білий круглозерний рис» вагою 150 g — 195 ккал, 3,5 g білків, 43 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168932 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
