Знайте, що у вас на тарілці
Білка
Калорії та харчова цінність
дичина, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 119 mg 5%
- Холестерин 121 mg 40%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 6,5 µg 271%
- Холін 123 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 6,8 mg 38%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калій 352 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 15,1 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 порція | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 порції | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 порції | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Білка»
Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 100 g?
У порції продукту «Білка» вагою 100 g — 173 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Білка» вагою 1 порція (85 g) — 147 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Білка» вагою 2 порції (170 g) — 294 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Білка» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Білка» вагою 3 порції (255 g) — 441 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Білка» вагою 4 порції (340 g) — 588 ккал, 105 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 50 g?
У порції продукту «Білка» вагою 50 g — 87 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 150 g?
У порції продукту «Білка» вагою 150 g — 260 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172524 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
