Знайте, що у вас на тарілці

Білка

Калорії та харчова цінність

дичина, смажений

173
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири4,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 31 g 62%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,7 g 6%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 119 mg 5%
  • Холестерин 121 mg 40%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Вітамін K 1,4 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,93 mg 19%
  • Вітамін B6 0,37 mg 22%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 6,5 µg 271%
  • Холін 123 mg 22%

Мінерали

  • Кальцій 3 mg 0%
  • Залізо 6,8 mg 38%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 211 mg 17%
  • Калій 352 mg 7%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,15 mg 16%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 15,1 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17331 g0 g4,7 g
50 g50 g8715 g0 g2,3 g
150 g150 g26046 g0 g7 g
200 g200 g34662 g0 g9,4 g
250 g250 g43377 g0 g12 g

Запитання про продукт «Білка»

Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 100 g?

У порції продукту «Білка» вагою 100 g — 173 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 50 g?

У порції продукту «Білка» вагою 50 g — 87 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 150 g?

У порції продукту «Білка» вагою 150 g — 260 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 200 g?

У порції продукту «Білка» вагою 200 g — 346 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білка» вагою 250 g?

У порції продукту «Білка» вагою 250 g — 433 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3599 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини