Знайте, що у вас на тарілці

Біле та коричневе м'ясо краба

Калорії та харчова цінність

куплено вареним, зважено з панцирем

51
калорійkcal на 100 g
Білки8,6 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 51 kcal —
  • Білки 8,6 g 17%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 148 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін E 2,1 mg 14%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Біотин (B7) 3,8 µg 13%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 5,7 µg 238%

Мінерали

  • Кальцій 99 mg 8%
  • Залізо 0,66 mg 4%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 90 mg 2%
  • Цинк 2,9 mg 26%
  • Мідь 0,76 mg 84%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 69 µg 125%
  • Йод 96 µg 64%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g518,6 g–1,8 g
50 g50 g264,3 g–0,9 g
150 g150 g7713 g–2,7 g
200 g200 g10217 g–3,6 g
250 g250 g12822 g–4,5 g

Запитання про продукт «Біле та коричневе м'ясо краба»

Скільки калорій у порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 100 g?

У порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 100 g — 51 ккал, 8,6 g білків, – вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 50 g?

У порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 50 g — 26 ккал, 4,3 g білків, – вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 150 g?

У порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 150 g — 77 ккал, 13 g білків, – вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 200 g?

У порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 200 g — 102 ккал, 17 g білків, – вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 250 g?

У порції продукту «Біле та коричневе м'ясо краба» вагою 250 g — 128 ккал, 22 g білків, – вуглеводів і 4,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-470 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини