Знайте, що у вас на тарілці

Біле м'ясо краба

Калорії та харчова цінність

куплено вареним

85
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 85 kcal —
  • Білки 21 g 41%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 322 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 2,1 mg 14%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 2 mg 40%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Біотин (B7) 11,4 µg 38%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 3,4 µg 142%

Мінерали

  • Кальцій 86 mg 7%
  • Залізо 0,53 mg 3%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калій 240 mg 5%
  • Цинк 7,2 mg 65%
  • Мідь 0,95 mg 106%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 87 µg 158%
  • Йод 103 µg 69%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g8521 g–0,3 g
50 g50 g4310 g–0,2 g
150 g150 g12831 g–0,5 g
200 g200 g17041 g–0,6 g
250 g250 g21351 g–0,8 g

Запитання про продукт «Біле м'ясо краба»

Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 100 g?

У порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 100 g — 85 ккал, 21 g білків, – вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 50 g?

У порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 50 g — 43 ккал, 10 g білків, – вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 150 g?

У порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 150 g — 128 ккал, 31 g білків, – вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 200 g?

У порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 200 g — 170 ккал, 41 g білків, – вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 250 g?

У порції продукту «Біле м'ясо краба» вагою 250 g — 213 ккал, 51 g білків, – вуглеводів і 0,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-392 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини