Знайте, що у вас на тарілці
Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо
Калорії та харчова цінність
обрізаний з жиром 1/4", choice, варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 206 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,5 g 12%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 2,6 µg 109%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 26,1 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 порція | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 порції | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо»
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 100 g — 206 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 1 порція (85 g) — 175 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 2 порції (170 g) — 350 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою ½ порції (42,5 g) — 88 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 3 порції (255 g) — 525 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 4 порції (340 g) — 700 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 50 g — 103 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, лише відокремлюване нежирне м'ясо» вагою 150 g — 309 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174308 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
