Знайте, що у вас на тарілці
Баранячий язик
Калорії та харчова цінність
субпродукти, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 16 g 31%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 6,6 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 78 mg 3%
- Холестерин 156 mg 52%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 6 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 7,2 µg 300%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 257 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,21 mg 24%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 15 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 28,4 g | 63 | 4,5 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 порції | 56,7 g | 126 | 8,9 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 31 | 2,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 189 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 113,4 g | 252 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
Запитання про продукт «Баранячий язик»
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий язик» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранячий язик» вагою 100 g — 222 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий язик» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Баранячий язик» вагою 1 порція (28,4 g) — 63 ккал, 4,5 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий язик» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Баранячий язик» вагою 2 порції (56,7 g) — 126 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий язик» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Баранячий язик» вагою ½ порції (14,2 g) — 31 ккал, 2,2 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий язик» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Баранячий язик» вагою 3 порції (85,1 g) — 189 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий язик» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Баранячий язик» вагою 4 порції (113,4 g) — 252 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий язик» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранячий язик» вагою 50 g — 111 ккал, 7,9 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий язик» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранячий язик» вагою 150 g — 333 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174366 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
