Знайте, що у вас на тарілці
Asparagus, canned
Калорії та харчова цінність
16
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи1,2 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 16 kcal —
- Білки 1,7 g 3%
- Вуглеводи 1,2 g 0%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 288 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 82,2 µg 9%
- Вітамін C 18,4 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Біотин (B7) 0,2 µg 1%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 21,4 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 15,5 mg 1%
- Залізо 0,35 mg 2%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калій 111 mg 2%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 0,2 µg 0%
- Йод 0,7 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,7 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,6 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 3,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 4,4 g | 2,9 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Asparagus, canned»
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus, canned» вагою 100 g?
У порції продукту «Asparagus, canned» вагою 100 g — 16 ккал, 1,7 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus, canned» вагою 50 g?
У порції продукту «Asparagus, canned» вагою 50 g — 8 ккал, 0,9 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus, canned» вагою 150 g?
У порції продукту «Asparagus, canned» вагою 150 g — 23 ккал, 2,6 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus, canned» вагою 200 g?
У порції продукту «Asparagus, canned» вагою 200 g — 31 ккал, 3,5 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Asparagus, canned» вагою 250 g?
У порції продукту «Asparagus, canned» вагою 250 g — 39 ккал, 4,4 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 649 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
