Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный репчатый лук
Калорийность и пищевая ценность
сырой
30
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы5.2 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 5.2 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Сахара 3.8 g —
- Натрий 10 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.08 µg 0%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.1 mg 2%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0.46 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.13 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 1.8 g | 10.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.2 g | 13.1 g | 0.2 g |
Замороженный репчатый лук: частые вопросы
Замороженный репчатый лук, 100 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук, 100 g: 30 ккал, белки 0.9 g, углеводы 5.2 g, жиры 0.1 g.
Замороженный репчатый лук, 50 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук, 50 g: 15 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.6 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук, 150 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук, 150 g: 45 ккал, белки 1.3 g, углеводы 7.8 g, жиры 0.1 g.
Замороженный репчатый лук, 200 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук, 200 g: 61 ккал, белки 1.8 g, углеводы 10.4 g, жиры 0.1 g.
Замороженный репчатый лук, 250 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук, 250 g: 76 ккал, белки 2.2 g, углеводы 13.1 g, жиры 0.2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20235 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки