Знай, что у тебя на тарелке
Wok vegetables
Калорийность и пищевая ценность
corn, carrot, pea, broccoli, sweet pepper, mushroom, leek, frozen
56
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы8,3 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 8,3 g 3%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0,04 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 171 µg 19%
- Витамин C 50,1 mg 56%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Витамин K 37,3 µg 31%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 50,9 µg 13%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 20,4 mg 2%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 24,1 mg 6%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 304 mg 6%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,24 mg 11%
- Селен 0,41 µg 1%
- Йод 0,98 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2,8 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,4 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4,2 g | 12 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 5,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 6,9 g | 21 g | 1,4 g |
Похожие продукты
Wok vegetables: частые вопросы
Wok vegetables, 100 g: сколько калорий?
Wok vegetables, 100 g: 56 ккал, белки 2,8 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,6 g.
Wok vegetables, 50 g: сколько калорий?
Wok vegetables, 50 g: 28 ккал, белки 1,4 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,3 g.
Wok vegetables, 150 g: сколько калорий?
Wok vegetables, 150 g: 84 ккал, белки 4,2 g, углеводы 12 g, жиры 0,9 g.
Wok vegetables, 200 g: сколько калорий?
Wok vegetables, 200 g: 112 ккал, белки 5,5 g, углеводы 17 g, жиры 1,1 g.
Wok vegetables, 250 g: сколько калорий?
Wok vegetables, 250 g: 140 ккал, белки 6,9 g, углеводы 21 g, жиры 1,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 30213 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
