Знай, что у тебя на тарелке
Вяленая ветчина
Калорийность и пищевая ценность
копченый
246
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы1 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 6,7 g 34%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 2050 mg 89%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 1,5 µg 0%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 7,6 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 252 mg 5%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Селен 24,2 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 1,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 2,5 g | 40 g |
Вяленая ветчина: частые вопросы
Вяленая ветчина, 100 g: сколько калорий?
Вяленая ветчина, 100 g: 246 ккал, белки 24 g, углеводы 1 g, жиры 16 g.
Вяленая ветчина, 50 g: сколько калорий?
Вяленая ветчина, 50 g: 123 ккал, белки 12 g, углеводы 0,5 g, жиры 8,1 g.
Вяленая ветчина, 150 g: сколько калорий?
Вяленая ветчина, 150 g: 369 ккал, белки 36 g, углеводы 1,5 g, жиры 24 g.
Вяленая ветчина, 200 g: сколько калорий?
Вяленая ветчина, 200 g: 492 ккал, белки 48 g, углеводы 2 g, жиры 32 g.
Вяленая ветчина, 250 g: сколько калорий?
Вяленая ветчина, 250 g: 615 ккал, белки 61 g, углеводы 2,5 g, жиры 40 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28801 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки