Знай, что у тебя на тарелке
восковая тыква
Калорийность и пищевая ценность
китайская консервирующая дыня, вареная, отжатая
13
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы2 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 13 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 107 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 10,5 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,38 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,9 mg 1%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,38 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 5 mg 0%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,06 mg 2%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
восковая тыква: частые вопросы
восковая тыква, 100 g: сколько калорий?
восковая тыква, 100 g: 13 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2 g, жиры 0,2 g.
восковая тыква, 50 g: сколько калорий?
восковая тыква, 50 g: 7 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1 g, жиры 0,1 g.
восковая тыква, 150 g: сколько калорий?
восковая тыква, 150 g: 20 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,3 g.
восковая тыква, 200 g: сколько калорий?
восковая тыква, 200 g: 26 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,4 g.
восковая тыква, 250 g: сколько калорий?
восковая тыква, 250 g: 33 ккал, белки 1 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2278 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки