Знай, что у тебя на тарелке
Внутренняя часть телячьего бедра
Калорийность и пищевая ценность
сырая
173
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49,3 mg 2%
- Холестерин 60,3 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,44 µg 2%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,6 mg 52%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Биотин (B7) 2,4 µg 8%
- Фолат (B9) 9,4 µg 2%
- Витамин B12 1,1 µg 47%
- Холин 89,5 mg 16%
Минералы
- Кальций 4,5 mg 0%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 20,5 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 358 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
Внутренняя часть телячьего бедра: частые вопросы
Внутренняя часть телячьего бедра, 100 g: сколько калорий?
Внутренняя часть телячьего бедра, 100 g: 173 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Внутренняя часть телячьего бедра, 50 g: сколько калорий?
Внутренняя часть телячьего бедра, 50 g: 86 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Внутренняя часть телячьего бедра, 150 g: сколько калорий?
Внутренняя часть телячьего бедра, 150 g: 259 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Внутренняя часть телячьего бедра, 200 g: сколько калорий?
Внутренняя часть телячьего бедра, 200 g: 346 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Внутренняя часть телячьего бедра, 250 g: сколько калорий?
Внутренняя часть телячьего бедра, 250 g: 432 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: Frida (Denmark) 1753 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки