Знай, что у тебя на тарелке
Телячий язык
Калорийность и пищевая ценность
сырой
164
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы0,9 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 93 mg 4%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2,7 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 40%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Биотин (B7) 3,3 µg 11%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 4 µg 167%
- Холин 155 mg 28%
Минералы
- Кальций 4,4 mg 0%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 241 mg 5%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,16 mg 17%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 2,3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 13 g | 0,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,3 g | 0,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 19 g | 1,4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 25 g | 1,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 32 g | 2,3 g | 31 g |
Телячий язык: частые вопросы
Телячий язык, 100 g: сколько калорий?
Телячий язык, 100 g: 164 ккал, белки 13 g, углеводы 0,9 g, жиры 12 g.
Телячий язык, 50 g: сколько калорий?
Телячий язык, 50 g: 82 ккал, белки 6,3 g, углеводы 0,5 g, жиры 6,1 g.
Телячий язык, 150 g: сколько калорий?
Телячий язык, 150 g: 246 ккал, белки 19 g, углеводы 1,4 g, жиры 18 g.
Телячий язык, 200 g: сколько калорий?
Телячий язык, 200 g: 328 ккал, белки 25 g, углеводы 1,8 g, жиры 25 g.
Телячий язык, 250 g: сколько калорий?
Телячий язык, 250 g: 410 ккал, белки 32 g, углеводы 2,3 g, жиры 31 g.
Источник: Frida (Denmark) 933 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки