Знай, что у тебя на тарелке
Ванильный пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленная на цельном молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 18 g —
- Натрий 286 mg 12%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 101 mg 8%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 128 mg 3%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 1 порция | 142 g | 162 | 3,8 g | 28 g | 4,1 g |
| 2 порции | 284 g | 324 | 7,7 g | 56 g | 8,2 g |
| ½ порции | 71 g | 81 | 1,9 g | 14 g | 2,1 g |
| 3 порции | 426 g | 486 | 12 g | 84 g | 12 g |
| 4 порции | 568 g | 648 | 15 g | 112 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,4 g | 9,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4,1 g | 30 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 5,4 g | 39 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 6,8 g | 49 g | 7,3 g |
Ванильный пудинг: частые вопросы
Ванильный пудинг, 100 g: сколько калорий?
Ванильный пудинг, 100 g: 114 ккал, белки 2,7 g, углеводы 20 g, жиры 2,9 g.
Ванильный пудинг, 1 порция (142 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 1 порция (142 g): 162 ккал, белки 3,8 g, углеводы 28 g, жиры 4,1 g.
Ванильный пудинг, 2 порции (284 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 2 порции (284 g): 324 ккал, белки 7,7 g, углеводы 56 g, жиры 8,2 g.
Ванильный пудинг, ½ порции (71 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, ½ порции (71 g): 81 ккал, белки 1,9 g, углеводы 14 g, жиры 2,1 g.
Ванильный пудинг, 3 порции (426 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 3 порции (426 g): 486 ккал, белки 12 g, углеводы 84 g, жиры 12 g.
Ванильный пудинг, 4 порции (568 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 4 порции (568 g): 648 ккал, белки 15 g, углеводы 112 g, жиры 17 g.
Ванильный пудинг, 50 g: сколько калорий?
Ванильный пудинг, 50 g: 57 ккал, белки 1,4 g, углеводы 9,9 g, жиры 1,5 g.
Ванильный пудинг, 150 g: сколько калорий?
Ванильный пудинг, 150 g: 171 ккал, белки 4,1 g, углеводы 30 g, жиры 4,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 168785 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки