Знай, что у тебя на тарелке
Тыква спагетти
Калорийность и пищевая ценность
запеченная или вареная, сцеженная, с солью
27
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы5,1 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 254 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,81 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,5 mg 1%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,34 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Тыква спагетти: частые вопросы
Тыква спагетти, 100 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 100 g: 27 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,3 g.
Тыква спагетти, 50 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 50 g: 14 ккал, белки 0,3 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,1 g.
Тыква спагетти, 150 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 150 g: 41 ккал, белки 1 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,4 g.
Тыква спагетти, 200 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 200 g: 54 ккал, белки 1,3 g, углеводы 10 g, жиры 0,5 g.
Тыква спагетти, 250 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 250 g: 68 ккал, белки 1,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6560 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
