Знай, что у тебя на тарелке
Тушеная куриная грудка
Калорийность и пищевая ценность
грудка, тушеная, мясо и кожа, взвешенная с костью
165
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 61 g | 0 g | 19 g |
Тушеная куриная грудка: частые вопросы
Тушеная куриная грудка, 100 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 100 g: 165 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Тушеная куриная грудка, 50 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 50 g: 83 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Тушеная куриная грудка, 150 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 150 g: 248 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Тушеная куриная грудка, 200 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 200 g: 330 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Тушеная куриная грудка, 250 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 250 g: 413 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 18-309 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки