Знай, что у тебя на тарелке

Тушеная куриная грудка

Калорийность и пищевая ценность

грудка, тушеная, мясо и кожа

184
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир8,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 184 kcal —
  • Белки 27 g 54%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8,5 g 11%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 60 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,07 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 8,3 mg 52%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
  • Витамин B6 0,34 mg 20%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 0,5 mg 3%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 260 mg 6%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 14 µg 25%
  • Йод 8 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18427 g0 g8,5 g
50 g50 g9214 g0 g4,3 g
150 g150 g27640 g0 g13 g
200 g200 g36854 g0 g17 g
250 g250 g46067 g0 g21 g

Тушеная куриная грудка: частые вопросы

Тушеная куриная грудка, 100 g: сколько калорий?

Тушеная куриная грудка, 100 g: 184 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.

Тушеная куриная грудка, 50 g: сколько калорий?

Тушеная куриная грудка, 50 g: 92 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.

Тушеная куриная грудка, 150 g: сколько калорий?

Тушеная куриная грудка, 150 g: 276 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Тушеная куриная грудка, 200 g: сколько калорий?

Тушеная куриная грудка, 200 g: 368 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Тушеная куриная грудка, 250 g: сколько калорий?

Тушеная куриная грудка, 250 g: 460 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Источник: CoFID (UK) 18-308 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки