Знай, что у тебя на тарелке
цветки тыквы
Калорийность и пищевая ценность
вареные, отжатые
15
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы2,4 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 87 µg 10%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,31 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 0,88 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калий 106 mg 2%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,2 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,7 g | 6 g | 0,2 g |
цветки тыквы: частые вопросы
цветки тыквы, 100 g: сколько калорий?
цветки тыквы, 100 g: 15 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.
цветки тыквы, 50 g: сколько калорий?
цветки тыквы, 50 g: 8 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,2 g, жиры 0 g.
цветки тыквы, 150 g: сколько калорий?
цветки тыквы, 150 g: 23 ккал, белки 1,6 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,1 g.
цветки тыквы, 200 g: сколько калорий?
цветки тыквы, 200 g: 30 ккал, белки 2,2 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,2 g.
цветки тыквы, 250 g: сколько калорий?
цветки тыквы, 250 g: 38 ккал, белки 2,7 g, углеводы 6 g, жиры 0,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2189 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки