Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновая детская каша
Калорийность и пищевая ценность
детское питание, каша, цельнозерновая, с яблоками, сухая обогащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 402 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 77 g 28%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 27 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 58,3 mg 65%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 50 mg 333%
- Витамин K 8,3 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 77%
- Ниацин (B3) 13,3 mg 83%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Витамин B6 0,66 mg 39%
- Фолат (B9) 166 µg 42%
- Витамин B12 3,3 µg 139%
- Холин 42,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 600 mg 46%
- Железо 45 mg 250%
- Магний 140 mg 33%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 500 mg 11%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,62 mg 69%
- Марганец 2,5 mg 110%
- Селен 64,7 µg 118%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 6,6 g | 77 g | 4,8 g |
| 1 порция | 15 g | 60 | 1 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 порции | 30 g | 121 | 2 g | 23 g | 1,4 g |
| ½ порции | 7,5 g | 30 | 0,5 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 3 порции | 45 g | 181 | 3 g | 34 g | 2,2 g |
| 4 порции | 60 g | 241 | 4 g | 46 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3,3 g | 38 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 9,9 g | 115 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 13 g | 153 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 17 g | 191 g | 12 g |
Цельнозерновая детская каша: частые вопросы
Цельнозерновая детская каша, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновая детская каша, 100 g: 402 ккал, белки 6,6 g, углеводы 77 g, жиры 4,8 g.
Цельнозерновая детская каша, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Цельнозерновая детская каша, 1 порция (15 g): 60 ккал, белки 1 g, углеводы 12 g, жиры 0,7 g.
Цельнозерновая детская каша, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Цельнозерновая детская каша, 2 порции (30 g): 121 ккал, белки 2 g, углеводы 23 g, жиры 1,4 g.
Цельнозерновая детская каша, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
Цельнозерновая детская каша, ½ порции (7,5 g): 30 ккал, белки 0,5 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,4 g.
Цельнозерновая детская каша, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Цельнозерновая детская каша, 3 порции (45 g): 181 ккал, белки 3 g, углеводы 34 g, жиры 2,2 g.
Цельнозерновая детская каша, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Цельнозерновая детская каша, 4 порции (60 g): 241 ккал, белки 4 g, углеводы 46 g, жиры 2,9 g.
Цельнозерновая детская каша, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновая детская каша, 50 g: 201 ккал, белки 3,3 g, углеводы 38 g, жиры 2,4 g.
Цельнозерновая детская каша, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновая детская каша, 150 g: 603 ккал, белки 9,9 g, углеводы 115 g, жиры 7,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171359 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки