Знай, что у тебя на тарелке
Целая нога ягненка
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, охлажденный, запеченный, нежирный
207
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 207 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 82 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 72 g | 0 g | 26 g |
Целая нога ягненка: частые вопросы
Целая нога ягненка, 100 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 100 g: 207 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Целая нога ягненка, 50 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 50 g: 104 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Целая нога ягненка, 150 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 150 g: 311 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Целая нога ягненка, 200 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 200 g: 414 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Целая нога ягненка, 250 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 250 g: 518 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: CoFID (UK) 18-188 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки