Знай, что у тебя на тарелке
Целая нога ягненка
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, охлажденный, запеченный, с жиром и мякотью
230
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 230 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 82 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 33 g |
Целая нога ягненка: частые вопросы
Целая нога ягненка, 100 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 100 g: 230 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Целая нога ягненка, 50 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 50 g: 115 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Целая нога ягненка, 150 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 150 g: 345 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Целая нога ягненка, 200 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 200 g: 460 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Целая нога ягненка, 250 g: сколько калорий?
Целая нога ягненка, 250 g: 575 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: CoFID (UK) 18-189 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки