Знай, что у тебя на тарелке
Баранина для тушения
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, постное и жирное
279
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 279 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 9,2 g 46%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 49 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 61 g | 0 g | 50 g |
Баранина для тушения: частые вопросы
Баранина для тушения, 100 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 100 g: 279 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Баранина для тушения, 50 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 50 g: 140 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Баранина для тушения, 150 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 150 g: 419 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Баранина для тушения, 200 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 200 g: 558 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Баранина для тушения, 250 g: сколько калорий?
Баранина для тушения, 250 g: 698 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Источник: CoFID (UK) 18-187 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки