Знай, что у тебя на тарелке
Треска в кляре
Калорийность и пищевая ценность
жареный во фритюре, с собой
240
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы11 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 7,6 g 38%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 1 g —
- Натрий 175 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Биотин (B7) 1,4 µg 5%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
Минералы
- Кальций 79 mg 6%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 326 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 214 µg 143%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 16 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 21 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 27 g | 37 g |
Треска в кляре: частые вопросы
Треска в кляре, 100 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 100 g: 240 ккал, белки 17 g, углеводы 11 g, жиры 15 g.
Треска в кляре, 50 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 50 g: 120 ккал, белки 8,4 g, углеводы 5,4 g, жиры 7,4 g.
Треска в кляре, 150 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 150 g: 360 ккал, белки 25 g, углеводы 16 g, жиры 22 g.
Треска в кляре, 200 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 200 g: 480 ккал, белки 34 g, углеводы 21 g, жиры 29 g.
Треска в кляре, 250 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 250 g: 600 ккал, белки 42 g, углеводы 27 g, жиры 37 g.
Источник: CoFID (UK) 16-368 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки