Знай, что у тебя на тарелке
Томатный соус
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, по-испански
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 33 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 5,8 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Натрий 472 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 8,6 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 48 mg 4%
- Калий 369 mg 8%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,22 mg 9%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,4 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 1 порция | 244 g | 81 | 3,5 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 порции | 488 g | 161 | 7 g | 29 g | 1,3 g |
| ½ порции | 122 g | 40 | 1,8 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 порции | 732 g | 242 | 11 g | 43 g | 2 g |
| 4 порции | 976 g | 322 | 14 g | 57 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,2 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3,6 g | 15 g | 0,7 g |
Томатный соус: частые вопросы
Томатный соус, 100 g: сколько калорий?
Томатный соус, 100 g: 33 ккал, белки 1,4 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,3 g.
Томатный соус, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Томатный соус, 1 порция (244 g): 81 ккал, белки 3,5 g, углеводы 14 g, жиры 0,7 g.
Томатный соус, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Томатный соус, 2 порции (488 g): 161 ккал, белки 7 g, углеводы 29 g, жиры 1,3 g.
Томатный соус, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Томатный соус, ½ порции (122 g): 40 ккал, белки 1,8 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,3 g.
Томатный соус, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Томатный соус, 3 порции (732 g): 242 ккал, белки 11 g, углеводы 43 g, жиры 2 g.
Томатный соус, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Томатный соус, 4 порции (976 g): 322 ккал, белки 14 g, углеводы 57 g, жиры 2,6 g.
Томатный соус, 50 g: сколько калорий?
Томатный соус, 50 g: 17 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,1 g.
Томатный соус, 150 g: сколько калорий?
Томатный соус, 150 g: 50 ккал, белки 2,2 g, углеводы 8,8 g, жиры 0,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170085 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
