Знай, что у тебя на тарелке
Тесто из цельнозерновой муки
Калорийность и пищевая ценность
приготовленное, домашнее
487
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы49 g
Жир30 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 487 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 18 g 92%
- Клетчатка 7,1 g 25%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 257 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 369 µg 41%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 1,1 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Биотин (B7) 5,1 µg 17%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 59 mg 14%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8,3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4,2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
Тесто из цельнозерновой муки: частые вопросы
Тесто из цельнозерновой муки, 100 g: сколько калорий?
Тесто из цельнозерновой муки, 100 g: 487 ккал, белки 8,3 g, углеводы 49 g, жиры 30 g.
Тесто из цельнозерновой муки, 50 g: сколько калорий?
Тесто из цельнозерновой муки, 50 g: 244 ккал, белки 4,2 g, углеводы 25 g, жиры 15 g.
Тесто из цельнозерновой муки, 150 g: сколько калорий?
Тесто из цельнозерновой муки, 150 g: 731 ккал, белки 13 g, углеводы 73 g, жиры 45 g.
Тесто из цельнозерновой муки, 200 g: сколько калорий?
Тесто из цельнозерновой муки, 200 g: 974 ккал, белки 17 g, углеводы 98 g, жиры 60 g.
Тесто из цельнозерновой муки, 250 g: сколько калорий?
Тесто из цельнозерновой муки, 250 g: 1218 ккал, белки 21 g, углеводы 122 g, жиры 75 g.
Источник: CoFID (UK) 11-961 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки