Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновое тесто
Калорийность и пищевая ценность
сырое, домашнее
421
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы42 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 421 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 16 g 79%
- Клетчатка 6,1 g 22%
- Сахара 1 g —
- Натрий 222 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 320 µg 36%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,97 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Биотин (B7) 4,4 µg 15%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 1,2 mg 53%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 7,2 g | 42 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,6 g | 21 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 11 g | 64 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 14 g | 85 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 18 g | 106 g | 65 g |
Цельнозерновое тесто: частые вопросы
Цельнозерновое тесто, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновое тесто, 100 g: 421 ккал, белки 7,2 g, углеводы 42 g, жиры 26 g.
Цельнозерновое тесто, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновое тесто, 50 g: 211 ккал, белки 3,6 g, углеводы 21 g, жиры 13 g.
Цельнозерновое тесто, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновое тесто, 150 g: 632 ккал, белки 11 g, углеводы 64 g, жиры 39 g.
Цельнозерновое тесто, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновое тесто, 200 g: 842 ккал, белки 14 g, углеводы 85 g, жиры 52 g.
Цельнозерновое тесто, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновое тесто, 250 g: 1053 ккал, белки 18 g, углеводы 106 g, жиры 65 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки