Знай, что у тебя на тарелке
Телячьи легкие
Калорийность и пищевая ценность
тушеные
104
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 263 mg 88%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 34 mg 38%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,4 µg 99%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,22 mg 25%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 19,8 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 28 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 38 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 47 g | 0 g | 6,6 g |
Телячьи легкие: частые вопросы
Телячьи легкие, 100 g: сколько калорий?
Телячьи легкие, 100 g: 104 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Телячьи легкие, 50 g: сколько калорий?
Телячьи легкие, 50 g: 52 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Телячьи легкие, 150 g: сколько калорий?
Телячьи легкие, 150 g: 156 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Телячьи легкие, 200 g: сколько калорий?
Телячьи легкие, 200 g: 208 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Телячьи легкие, 250 g: сколько калорий?
Телячьи легкие, 250 g: 260 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3623 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки