Знай, что у тебя на тарелке
Телячьи легкие
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты и побочные продукты, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 108 mg 5%
- Холестерин 229 mg 76%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 39 mg 43%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 3,8 µg 160%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 5,2 mg 29%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 288 mg 23%
- Калий 274 mg 6%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17,2 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 порция | 28,4 g | 26 | 4,6 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 51 | 9,2 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ порции | 14,2 g | 13 | 2,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 102 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 0 g | 5,8 g |
Телячьи легкие: частые вопросы
Телячьи легкие, 100 g: сколько калорий?
Телячьи легкие, 100 g: 90 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Телячьи легкие, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Телячьи легкие, 1 порция (28,4 g): 26 ккал, белки 4,6 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Телячьи легкие, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Телячьи легкие, 2 порции (56,7 g): 51 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Телячьи легкие, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Телячьи легкие, ½ порции (14,2 g): 13 ккал, белки 2,3 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Телячьи легкие, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Телячьи легкие, 3 порции (85,1 g): 77 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Телячьи легкие, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Телячьи легкие, 4 порции (113,4 g): 102 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Телячьи легкие, 50 g: сколько калорий?
Телячьи легкие, 50 g: 45 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Телячьи легкие, 150 g: сколько калорий?
Телячьи легкие, 150 g: 135 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174361 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки