Знай, что у тебя на тарелке
Тарамасалата
Калорийность и пищевая ценность
с икрой трески, в упаковке
518
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы4 g
Жир53 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 518 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 53 g 68%
- Насыщенные жиры 4,3 g 22%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 720 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,4 µg 1%
- Витамин D 0,96 µg 5%
- Витамин E 9 mg 60%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,57 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Витамин B12 2,7 µg 113%
Минералы
- Кальций 8,5 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 6,6 mg 2%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 80,9 mg 2%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 6,1 g | 4 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 3,1 g | 2 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 9,2 g | 6 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 12 g | 8 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 15 g | 10 g | 133 g |
Тарамасалата: частые вопросы
Тарамасалата, 100 g: сколько калорий?
Тарамасалата, 100 g: 518 ккал, белки 6,1 g, углеводы 4 g, жиры 53 g.
Тарамасалата, 50 g: сколько калорий?
Тарамасалата, 50 g: 259 ккал, белки 3,1 g, углеводы 2 g, жиры 27 g.
Тарамасалата, 150 g: сколько калорий?
Тарамасалата, 150 g: 777 ккал, белки 9,2 g, углеводы 6 g, жиры 80 g.
Тарамасалата, 200 g: сколько калорий?
Тарамасалата, 200 g: 1036 ккал, белки 12 g, углеводы 8 g, жиры 106 g.
Тарамасалата, 250 g: сколько калорий?
Тарамасалата, 250 g: 1295 ккал, белки 15 g, углеводы 10 g, жиры 133 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 8293 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки