Знай, что у тебя на тарелке
Тако-шелл
Калорийность и пищевая ценность
печеные, без добавления соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 468 kcal —
- Белки 7.2 g 14%
- Углеводы 54.9 g 20%
- Жиры 22.6 g 29%
- Насыщенные жиры 3.2 g 16%
- Клетчатка 7.5 g 27%
- Натрий 15 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.47 mg 9%
- Витамин B6 0.3 mg 17%
- Фолат (B9) 105 µg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 160 mg 12%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 105 mg 25%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.43 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7.2 g | 54.9 g | 22.6 g |
| 1 порция | 28.4 g | 133 | 2 g | 15.6 g | 6.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 265 | 4.1 g | 31.1 g | 12.8 g |
| ½ порции | 14.2 g | 66 | 1 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 порции | 85.1 g | 398 | 6.1 g | 46.7 g | 19.2 g |
| 4 порции | 113.4 g | 531 | 8.2 g | 62.3 g | 25.6 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3.6 g | 27.5 g | 11.3 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 10.8 g | 82.4 g | 33.9 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14.4 g | 109.8 g | 45.2 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137.3 g | 56.5 g |
Тако-шелл: частые вопросы
Тако-шелл, 100 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 100 g: 468 ккал, белки 7.2 g, углеводы 54.9 g, жиры 22.6 g.
Тако-шелл, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Тако-шелл, 1 порция (28.4 g): 133 ккал, белки 2 g, углеводы 15.6 g, жиры 6.4 g.
Тако-шелл, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Тако-шелл, 2 порции (56.7 g): 265 ккал, белки 4.1 g, углеводы 31.1 g, жиры 12.8 g.
Тако-шелл, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Тако-шелл, ½ порции (14.2 g): 66 ккал, белки 1 g, углеводы 7.8 g, жиры 3.2 g.
Тако-шелл, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Тако-шелл, 3 порции (85.1 g): 398 ккал, белки 6.1 g, углеводы 46.7 g, жиры 19.2 g.
Тако-шелл, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Тако-шелл, 4 порции (113.4 g): 531 ккал, белки 8.2 g, углеводы 62.3 g, жиры 25.6 g.
Тако-шелл, 50 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 50 g: 234 ккал, белки 3.6 g, углеводы 27.5 g, жиры 11.3 g.
Тако-шелл, 150 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 150 g: 702 ккал, белки 10.8 g, углеводы 82.4 g, жиры 33.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 175067 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки