Знай, что у тебя на тарелке
тахини
Калорийность и пищевая ценность
необжаренные ядра
607
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы8,6 g
Жир56 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 607 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 8,6 g 3%
- Жиры 56 g 72%
- Насыщенные жиры 7,9 g 40%
- Клетчатка 9,3 g 33%
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 1,6 mg 132%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 98 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 141 mg 11%
- Железо 6,4 mg 35%
- Магний 353 mg 84%
- Фосфор 790 mg 63%
- Калий 459 mg 10%
- Цинк 10,5 mg 95%
- Медь 1,5 mg 165%
- Марганец 1,5 mg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8,6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
тахини: частые вопросы
тахини, 100 g: сколько калорий?
тахини, 100 g: 607 ккал, белки 18 g, углеводы 8,6 g, жиры 56 g.
тахини, 50 g: сколько калорий?
тахини, 50 g: 304 ккал, белки 9 g, углеводы 4,3 g, жиры 28 g.
тахини, 150 g: сколько калорий?
тахини, 150 g: 911 ккал, белки 27 g, углеводы 13 g, жиры 85 g.
тахини, 200 g: сколько калорий?
тахини, 200 g: 1214 ккал, белки 36 g, углеводы 17 g, жиры 113 g.
тахини, 250 g: сколько калорий?
тахини, 250 g: 1518 ккал, белки 45 g, углеводы 22 g, жиры 141 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2598 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки