Знай, что у тебя на тарелке
Сырные равиоли с соусом маринара
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, итальянский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 4,5 g —
- Натрий 306 mg 13%
- Холестерин 26 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 53 µg 6%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 20,4 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 7,1 g | 17 g | 5,7 g |
| 1 порция | 427 g | 658 | 30 g | 74 g | 24 g |
| 2 порции | 854 g | 1315 | 60 g | 148 g | 49 g |
| ½ порции | 213,5 g | 329 | 15 g | 37 g | 12 g |
| 3 порции | 1281 g | 1973 | 91 g | 222 g | 73 g |
| 4 порции | 1708 g | 2630 | 121 g | 296 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,5 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 11 g | 26 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 18 g | 43 g | 14 g |
Сырные равиоли с соусом маринара: частые вопросы
Сырные равиоли с соусом маринара, 100 g: сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 100 g: 154 ккал, белки 7,1 g, углеводы 17 g, жиры 5,7 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 1 порция (427 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 1 порция (427 g): 658 ккал, белки 30 g, углеводы 74 g, жиры 24 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 2 порции (854 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 2 порции (854 g): 1315 ккал, белки 60 g, углеводы 148 g, жиры 49 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, ½ порции (213,5 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, ½ порции (213,5 g): 329 ккал, белки 15 g, углеводы 37 g, жиры 12 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 3 порции (1281 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 3 порции (1281 g): 1973 ккал, белки 91 g, углеводы 222 g, жиры 73 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 4 порции (1708 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 4 порции (1708 g): 2630 ккал, белки 121 g, углеводы 296 g, жиры 97 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 50 g: сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 50 g: 77 ккал, белки 3,5 g, углеводы 8,7 g, жиры 2,9 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 150 g: сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 150 g: 231 ккал, белки 11 g, углеводы 26 g, жиры 8,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 169038 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки