Знай, что у тебя на тарелке
Сырные равиоли с соусом маринара
Калорийность и пищевая ценность
olive garden
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 159 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 269 mg 12%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48 µg 5%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 18,8 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7,4 g | 19 g | 5,6 g |
| 1 порция | 454 g | 722 | 34 g | 84 g | 26 g |
| 2 порции | 908 g | 1444 | 68 g | 168 g | 51 g |
| ½ порции | 227 g | 361 | 17 g | 42 g | 13 g |
| 3 порции | 1362 g | 2166 | 101 g | 253 g | 76 g |
| 4 порции | 1816 g | 2887 | 135 g | 337 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,7 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 11 g | 28 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 15 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 19 g | 46 g | 14 g |
Сырные равиоли с соусом маринара: частые вопросы
Сырные равиоли с соусом маринара, 100 g: сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 100 g: 159 ккал, белки 7,4 g, углеводы 19 g, жиры 5,6 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 1 порция (454 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 1 порция (454 g): 722 ккал, белки 34 g, углеводы 84 g, жиры 26 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 2 порции (908 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 2 порции (908 g): 1444 ккал, белки 68 g, углеводы 168 g, жиры 51 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, ½ порции (227 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, ½ порции (227 g): 361 ккал, белки 17 g, углеводы 42 g, жиры 13 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 3 порции (1362 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 3 порции (1362 g): 2166 ккал, белки 101 g, углеводы 253 g, жиры 76 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 4 порции (1816 g): сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 4 порции (1816 g): 2887 ккал, белки 135 g, углеводы 337 g, жиры 102 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 50 g: сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 50 g: 80 ккал, белки 3,7 g, углеводы 9,3 g, жиры 2,8 g.
Сырные равиоли с соусом маринара, 150 g: сколько калорий?
Сырные равиоли с соусом маринара, 150 g: 239 ккал, белки 11 g, углеводы 28 g, жиры 8,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 169037 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки