Знай, что у тебя на тарелке
Сыр Грюйер
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
408
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0,8 g
Жир34 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 408 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0,8 g 0%
- Жиры 34 g 43%
- Насыщенные жиры 22 g 110%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 320 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 271 µg 30%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 800 mg 62%
- Железо 0,17 mg 1%
- Магний 39,2 mg 9%
- Фосфор 605 mg 48%
- Калий 81 mg 2%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Медь 0,41 mg 46%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 5,3 µg 10%
- Йод 23,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 26 g | 0,8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 13 g | 0,4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 40 g | 1,2 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 53 g | 1,6 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 66 g | 2 g | 84 g |
Сыр Грюйер: частые вопросы
Сыр Грюйер, 100 g: сколько калорий?
Сыр Грюйер, 100 g: 408 ккал, белки 26 g, углеводы 0,8 g, жиры 34 g.
Сыр Грюйер, 50 g: сколько калорий?
Сыр Грюйер, 50 g: 204 ккал, белки 13 g, углеводы 0,4 g, жиры 17 g.
Сыр Грюйер, 150 g: сколько калорий?
Сыр Грюйер, 150 g: 612 ккал, белки 40 g, углеводы 1,2 g, жиры 50 g.
Сыр Грюйер, 200 g: сколько калорий?
Сыр Грюйер, 200 g: 816 ккал, белки 53 g, углеводы 1,6 g, жиры 67 g.
Сыр Грюйер, 250 g: сколько калорий?
Сыр Грюйер, 250 g: 1020 ккал, белки 66 g, углеводы 2 g, жиры 84 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12114 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки