Знай, что у тебя на тарелке
Сыр фета
Калорийность и пищевая ценность
мин. 70% овечьего молока, мин. 30% козьего молока
284
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы0,5 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 284 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 17 g 84%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Натрий 908 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 4,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Фолат (B9) 18,9 µg 5%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
Минералы
- Кальций 220 mg 17%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 66 mg 1%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Йод 80 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 15 g | 0,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 7,6 g | 0,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 23 g | 0,7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 30 g | 0,9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 38 g | 1,1 g | 61 g |
Сыр фета: частые вопросы
Сыр фета, 100 g: сколько калорий?
Сыр фета, 100 g: 284 ккал, белки 15 g, углеводы 0,5 g, жиры 24 g.
Сыр фета, 50 g: сколько калорий?
Сыр фета, 50 g: 142 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0,2 g, жиры 12 g.
Сыр фета, 150 g: сколько калорий?
Сыр фета, 150 g: 426 ккал, белки 23 g, углеводы 0,7 g, жиры 37 g.
Сыр фета, 200 g: сколько калорий?
Сыр фета, 200 g: 568 ккал, белки 30 g, углеводы 0,9 g, жиры 49 g.
Сыр фета, 250 g: сколько калорий?
Сыр фета, 250 g: 710 ккал, белки 38 g, углеводы 1,1 g, жиры 61 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12066 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки