Знай, что у тебя на тарелке

Sweetcorn, on-the-cob, raw

Калорийность и пищевая ценность

131
калорийkcal на 100 g
Белок3,7 g
Углеводы24 g
Жир1,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 131 kcal —
  • Белки 3,7 g 7%
  • Углеводы 24 g 9%
  • Жиры 1,8 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 1%
  • Клетчатка 2,8 g 10%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 7,8 µg 1%
  • Витамин C 6,8 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,8 mg 5%
  • Витамин K 0,3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Биотин (B7) 0,5 µg 2%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 23 mg 4%

Минералы

  • Кальций 4 mg 0%
  • Железо 0,6 mg 3%
  • Магний 39 mg 9%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калий 306 mg 7%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,24 mg 27%
  • Марганец 0,35 mg 15%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 0,5 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1313,7 g24 g1,8 g
50 g50 g661,9 g12 g0,9 g
150 g150 g1975,6 g36 g2,7 g
200 g200 g2637,4 g47 g3,6 g
250 g250 g3299,3 g59 g4,5 g

Sweetcorn, on-the-cob, raw: частые вопросы

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 100 g: сколько калорий?

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 100 g: 131 ккал, белки 3,7 g, углеводы 24 g, жиры 1,8 g.

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 50 g: сколько калорий?

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 50 g: 66 ккал, белки 1,9 g, углеводы 12 g, жиры 0,9 g.

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 150 g: сколько калорий?

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 150 g: 197 ккал, белки 5,6 g, углеводы 36 g, жиры 2,7 g.

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 200 g: сколько калорий?

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 200 g: 263 ккал, белки 7,4 g, углеводы 47 g, жиры 3,6 g.

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 250 g: сколько калорий?

Sweetcorn, on-the-cob, raw, 250 g: 329 ккал, белки 9,3 g, углеводы 59 g, жиры 4,5 g.

Источник: Frida (Denmark) 31 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки