Знай, что у тебя на тарелке
Свиные уши
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, тушеный
166
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,2 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 166 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 167 mg 7%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,56 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 40 mg 1%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 16 g | 0,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 8 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 24 g | 0,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 32 g | 0,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 40 g | 0,5 g | 27 g |
Свиные уши: частые вопросы
Свиные уши, 100 g: сколько калорий?
Свиные уши, 100 g: 166 ккал, белки 16 g, углеводы 0,2 g, жиры 11 g.
Свиные уши, 50 g: сколько калорий?
Свиные уши, 50 g: 83 ккал, белки 8 g, углеводы 0,1 g, жиры 5,4 g.
Свиные уши, 150 g: сколько калорий?
Свиные уши, 150 g: 249 ккал, белки 24 g, углеводы 0,3 g, жиры 16 g.
Свиные уши, 200 g: сколько калорий?
Свиные уши, 200 g: 332 ккал, белки 32 g, углеводы 0,4 g, жиры 22 g.
Свиные уши, 250 g: сколько калорий?
Свиные уши, 250 g: 415 ккал, белки 40 g, углеводы 0,5 g, жиры 27 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1837 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки