Знай, что у тебя на тарелке
Свиные котлеты из центральной части рёбер
Калорийность и пищевая ценность
свежие, из корейки, на кости, постное мясо и жир отделяются, приготовленные, жареные на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,5 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,64 mg 37%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
- Холин 70 mg 13%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 42,8 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 порция | 112 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 2 порции | 224 g | 497 | 55 g | 0 g | 29 g |
| ½ порции | 56 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 порции | 336 g | 746 | 82 g | 0 g | 44 g |
| 4 порции | 448 g | 995 | 109 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
Свиные котлеты из центральной части рёбер: частые вопросы
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 100 g: сколько калорий?
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 100 g: 222 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 1 порция (112 g): сколько калорий?
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 1 порция (112 g): 249 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 2 порции (224 g): сколько калорий?
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 2 порции (224 g): 497 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Свиные котлеты из центральной части рёбер, ½ порции (56 g): сколько калорий?
Свиные котлеты из центральной части рёбер, ½ порции (56 g): 124 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 3 порции (336 g): сколько калорий?
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 3 порции (336 g): 746 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 4 порции (448 g): сколько калорий?
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 4 порции (448 g): 995 ккал, белки 109 g, углеводы 0 g, жиры 58 g.
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 50 g: сколько калорий?
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 50 g: 111 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 150 g: сколько калорий?
Свиные котлеты из центральной части рёбер, 150 g: 333 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 167831 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки