Знай, что у тебя на тарелке
Свиное жаркое
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
163
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0,7 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 31 g 61%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 32,3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,89 mg 74%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 32,6 mg 8%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 3,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 46 g | 1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 61 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 76 g | 1,6 g | 11 g |
Свиное жаркое: частые вопросы
Свиное жаркое, 100 g: сколько калорий?
Свиное жаркое, 100 g: 163 ккал, белки 31 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,3 g.
Свиное жаркое, 50 g: сколько калорий?
Свиное жаркое, 50 g: 82 ккал, белки 15 g, углеводы 0,3 g, жиры 2,2 g.
Свиное жаркое, 150 g: сколько калорий?
Свиное жаркое, 150 g: 245 ккал, белки 46 g, углеводы 1 g, жиры 6,5 g.
Свиное жаркое, 200 g: сколько калорий?
Свиное жаркое, 200 g: 326 ккал, белки 61 g, углеводы 1,3 g, жиры 8,6 g.
Свиное жаркое, 250 g: сколько калорий?
Свиное жаркое, 250 g: 408 ккал, белки 76 g, углеводы 1,6 g, жиры 11 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28301 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки