Знай, что у тебя на тарелке
Свиная корейка на кости
Калорийность и пищевая ценность
на кости, постное и жирное, жареное на сковороде
238
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 238 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,9 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 94 mg 4%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 9,2 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,79 µg 33%
- Холин 103 mg 19%
Минералы
- Кальций 53 mg 4%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 251 mg 20%
- Калий 353 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 40,8 µg 74%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Свиная корейка на кости: частые вопросы
Свиная корейка на кости, 100 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 100 g: 238 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиная корейка на кости, 50 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 50 g: 119 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Свиная корейка на кости, 150 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 150 g: 357 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиная корейка на кости, 200 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 200 g: 476 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Свиная корейка на кости, 250 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 250 g: 595 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1884 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки