Знай, что у тебя на тарелке
Свиная корейка на кости
Калорийность и пищевая ценность
на кости, постное и жирное, запеченное на гриле
209
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 8,1 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,67 mg 39%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 73,2 mg 13%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 344 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 43,6 µg 79%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Свиная корейка на кости: частые вопросы
Свиная корейка на кости, 100 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 100 g: 209 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свиная корейка на кости, 50 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 50 g: 105 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Свиная корейка на кости, 150 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 150 g: 314 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Свиная корейка на кости, 200 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 200 g: 418 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Свиная корейка на кости, 250 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 250 g: 523 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1783 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки