Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный персик
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, без косточек, сушеный
329
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы65 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 329 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 14 g 51%
- Сахара 51 g —
- Натрий 79 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4,8 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 6,8 mg 38%
- Магний 80 mg 19%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 945 mg 20%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,63 mg 70%
- Марганец 0,67 mg 29%
- Йод 2,8 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 5 g | 65 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 2,5 g | 33 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 7,5 g | 98 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 10 g | 131 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 13 g | 164 g | 2,5 g |
Сушеный персик: частые вопросы
Сушеный персик, 100 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 100 g: 329 ккал, белки 5 g, углеводы 65 g, жиры 1 g.
Сушеный персик, 50 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 50 g: 165 ккал, белки 2,5 g, углеводы 33 g, жиры 0,5 g.
Сушеный персик, 150 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 150 g: 494 ккал, белки 7,5 g, углеводы 98 g, жиры 1,5 g.
Сушеный персик, 200 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 200 g: 658 ккал, белки 10 g, углеводы 131 g, жиры 2 g.
Сушеный персик, 250 g: сколько калорий?
Сушеный персик, 250 g: 823 ккал, белки 13 g, углеводы 164 g, жиры 2,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13118 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
