Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный каштан
Калорийность и пищевая ценность
319
калорийkcal на 100 g
Белок3,7 g
Углеводы69 g
Жир5,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 7,7 g 28%
- Сахара 13 g —
- Натрий 21 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,3 mg 15%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Витамин B6 0,64 mg 38%
- Биотин (B7) 2,6 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 62 mg 15%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 940 mg 20%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,43 mg 48%
- Марганец 0,9 mg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3,7 g | 69 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,9 g | 35 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5,6 g | 104 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7,4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9,3 g | 173 g | 13 g |
Сушеный каштан: частые вопросы
Сушеный каштан, 100 g: сколько калорий?
Сушеный каштан, 100 g: 319 ккал, белки 3,7 g, углеводы 69 g, жиры 5,1 g.
Сушеный каштан, 50 g: сколько калорий?
Сушеный каштан, 50 g: 160 ккал, белки 1,9 g, углеводы 35 g, жиры 2,6 g.
Сушеный каштан, 150 g: сколько калорий?
Сушеный каштан, 150 g: 479 ккал, белки 5,6 g, углеводы 104 g, жиры 7,7 g.
Сушеный каштан, 200 g: сколько калорий?
Сушеный каштан, 200 g: 638 ккал, белки 7,4 g, углеводы 138 g, жиры 10 g.
Сушеный каштан, 250 g: сколько калорий?
Сушеный каштан, 250 g: 798 ккал, белки 9,3 g, углеводы 173 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 14-815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки