Знай, что у тебя на тарелке
Сушеные груши
Калорийность и пищевая ценность
сульфитированные, тушеные, с добавлением сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 5,8 g 21%
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 3,8 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,33 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 2,4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 1 порция | 280 g | 392 | 2,4 g | 88 g | 0,8 g |
| 2 порции | 560 g | 784 | 4,8 g | 176 g | 1,6 g |
| ½ порции | 140 g | 196 | 1,2 g | 44 g | 0,4 g |
| 3 порции | 840 g | 1176 | 7,2 g | 263 g | 2,4 g |
| 4 порции | 1120 g | 1568 | 9,6 g | 351 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1,3 g | 47 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,7 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2,2 g | 78 g | 0,7 g |
Сушеные груши: частые вопросы
Сушеные груши, 100 g: сколько калорий?
Сушеные груши, 100 g: 140 ккал, белки 0,9 g, углеводы 31 g, жиры 0,3 g.
Сушеные груши, 1 порция (280 g): сколько калорий?
Сушеные груши, 1 порция (280 g): 392 ккал, белки 2,4 g, углеводы 88 g, жиры 0,8 g.
Сушеные груши, 2 порции (560 g): сколько калорий?
Сушеные груши, 2 порции (560 g): 784 ккал, белки 4,8 g, углеводы 176 g, жиры 1,6 g.
Сушеные груши, ½ порции (140 g): сколько калорий?
Сушеные груши, ½ порции (140 g): 196 ккал, белки 1,2 g, углеводы 44 g, жиры 0,4 g.
Сушеные груши, 3 порции (840 g): сколько калорий?
Сушеные груши, 3 порции (840 g): 1176 ккал, белки 7,2 g, углеводы 263 g, жиры 2,4 g.
Сушеные груши, 4 порции (1120 g): сколько калорий?
Сушеные груши, 4 порции (1120 g): 1568 ккал, белки 9,6 g, углеводы 351 g, жиры 3,2 g.
Сушеные груши, 50 g: сколько калорий?
Сушеные груши, 50 g: 70 ккал, белки 0,4 g, углеводы 16 g, жиры 0,1 g.
Сушеные груши, 150 g: сколько калорий?
Сушеные груши, 150 g: 210 ккал, белки 1,3 g, углеводы 47 g, жиры 0,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 169123 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки