Знай, что у тебя на тарелке
стейк Нью-Йорк
Калорийность и пищевая ценность
поясничная часть, филейная полоса, без костей, нежирный, вареный, запеченный на гриле
209
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 33 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,4 g 10%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 71,5 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 33%
- Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,5 µg 102%
- Холин 74,6 mg 14%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 275 mg 22%
- Калий 376 mg 8%
- Цинк 7,1 mg 64%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 27 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 82 g | 0 g | 19 g |
стейк Нью-Йорк: частые вопросы
стейк Нью-Йорк, 100 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 100 g: 209 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
стейк Нью-Йорк, 50 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 50 g: 105 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
стейк Нью-Йорк, 150 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 150 g: 314 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
стейк Нью-Йорк, 200 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 200 g: 418 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
стейк Нью-Йорк, 250 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 250 g: 523 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6112 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки