Знай, что у тебя на тарелке
стейк Нью-Йорк
Калорийность и пищевая ценность
поясничная часть, филейная полоса, без костей, с жиром и мясом, обрезка 3 мм (1/8), вареный, запеченный на гриле
254
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 30 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,7 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 73 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,3 µg 95%
- Холин 61,8 mg 11%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 6,5 mg 59%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 24,8 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 76 g | 0 g | 34 g |
стейк Нью-Йорк: частые вопросы
стейк Нью-Йорк, 100 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 100 g: 254 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
стейк Нью-Йорк, 50 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 50 g: 127 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
стейк Нью-Йорк, 150 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 150 g: 381 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
стейк Нью-Йорк, 200 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 200 g: 508 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
стейк Нью-Йорк, 250 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 250 g: 635 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки