Знай, что у тебя на тарелке
стейк Нью-Йорк
Калорийность и пищевая ценность
поясничная часть, филейная полоса, без костей, с жиром и мясом, обрезка 0 мм (0), сырой
153
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58,4 mg 3%
- Холестерин 49,8 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1,8 µg 73%
- Холин 58 mg 11%
Минералы
- Кальций 7,2 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 273 mg 6%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 20,8 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
стейк Нью-Йорк: частые вопросы
стейк Нью-Йорк, 100 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 100 g: 153 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
стейк Нью-Йорк, 50 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 50 g: 77 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
стейк Нью-Йорк, 150 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 150 g: 230 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
стейк Нью-Йорк, 200 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 200 g: 306 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
стейк Нью-Йорк, 250 g: сколько калорий?
стейк Нью-Йорк, 250 g: 383 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки